Razlozi za odvikavanje od pušenja

Neko to uradi lako, neko manje lako, ali sigurno je da će se to desiti samo onda kada vi to odlučite. Evo nekoliko primjera koji mogu biti i vaši razlozi za odvikavanje od pušenja:

• Odmah ću se početi osjećati zdravije.
• Imaću više energije i bolju usredotočenost.
• Moja osjetila mirisa i okusa će se poboljšati.
• Zubi će mi biti bjelji, a dah svježiji.
• Kašljaću manje i disati bolje.
• Biću zdraviji ostatak mog života.
• Smanjiću rizik za nastanak raka, srčanih napada,
moždanih udara, prerane smrti, mrene, i boranja kože.
• Moja porodica, prijatelji i saradnici će biti ponosni na
mene.
• Ja ću biti ponosan na sebe.
• Osjećaću da imam više kontrole nad svojim životom.
• Biću bolji uzor za druge.
• Imaću više novaca na raspolaganju.
• Neću više morati brinuti: "Kada ću zapaliti sljedeću?" ili "Šta da učinim
kada se nalazim na mjestu gdje je pušenje zabranjeno?"

Evo još nekoliko primjera štetnosti duvanskog dima:

Povećava se rizik od grčeva kod beba
Duvanski dim povećava nivo hormona motilina koji je odgovoran za nastanak kontrakcija u stomaku. Sa Izloženošću duvanskom dimu povećava se i rizik kod beba da dobiju grčeve.

Pušenje povećava rizik od impotencije
Rezultati kineske studije koja je proučavala uticaj pušenja na erekciju muškaraca na velikom uzorku od 5.000 ispitanika su bili nedvosmisleni: muškarci koji su zabrinuti za svoj seksualni učinak trebali bi prestati da puše.

Pokazalo se da pušenje više od jedne kutije cigareta dnevno za 60% uvećava mogućnost nastanka disfunkcionalnost erekcije u odnosu na one koji ne puše.

Prema već poznatim istraživanjima problem sa disfunkcionalnom erekcijom, odnosno impotencijom evidentiran je kod 15% sadašnjih i bivših pušača barem u jednom slučaju.

Pušenje povećava rizik od sljepila
Makularna degeneracija koja napreduje sa godinama dovodi do gubitka centralnog vida, a pušenje se smatra jednim od glavnih faktora nastanka ovog oboljenja.

Naučna istraživanja pokazuju da se rizik od sljepila u starosti kod pušača povećava za četiri puta u odnosu na one koji nisu nikada pušili.

Pušenje povećava rizik od artritisa
Ukoliko postoji genetska predispozicija za pojavu artritisa, pušenje dodatno povećava taj rizik.

Opasnost života sa pušačem
Prema izvještaju Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC) Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) - duhanski dim iz okoline ili pasivno pušenje klasificirano je kao karcinogen za ljude.

Prema istom izvještaju nepušači koji žive s pušačima imaju 20-30% veći rizik za razvoj karcinoma bronha i pluća, dok se povećani rizik za ovu lokalizaciju raka uslijed izloženost duhanskom dimu na radnom mjestu procjenjuje na 12-19%.

Rizik za koronarnu bolest također je veći 25-30% u nepušača koji žive s pušačima, a prema novijim istraživanjima mogao bi biti i veći.

Mislite na sebe, svoje zdravlje i zdravlje ljudi koje volite. Lišite se loše navike.

Najnoviji prikazi: 0